【i運動人生第二季挑戰者-立杰經驗分享】上星期完結篇中，其中一位挑戰者－立杰在這段時間總共減少20kg立杰說難免會嘴饞，但減脂的秘訣是：1、吃炸雞要去皮(太喜歡吃炸雞只好想辦法減少攝取的油脂)2、cold X牌小罐的冰淇淋分成三日吃(不要一次就攝取過多甜食，但人生還是要有一點點快了)3.最重要的一點，每週規律運動，體脂自然就降下來囉!這麼勵志的過程你也想跟他一樣嗎?還是你已經成功了呢?歡迎跟我們分享你的經驗談 Tags: 24 comments 294 likes 3 shares Share this: I運動 About author not provided 隨時提供適合全民的多元化運動訊息。每個月不同主題提供各種運動資訊，也歡迎鎖定我們的YouTube與IG，跟著我們一起愛運動。記得按讚、訂閱加追蹤我們喔！ 192239 followers 190337 likes "http://isports.sa.gov.tw/" View all posts